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  • 打嗝放屁多是什么原因【肠胃经常放屁打嗝是什么原因】

    时间:2019-10-22 02:30:25 来源:雨季文库网 本文已影响 雨季文库网手机站

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      胃不好的人会经常放屁打嗝,下面是小编精心为你整理的肠胃经常放屁打嗝的原因,一起来看看。

      肠胃经常放屁打嗝的原因

      1、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑

      2、情志不节,忧思恼怒致气结于胃。

      3、胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。

      4、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

      5、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

      6、生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

      7、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

      8、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

      9、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

      10、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动,也易致使气体闷在肚里。

      11、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多,酸水过多,胀气也就随之而来。

      12、「奶制品」及乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物,都容易胃胀气,多加注重。

      肠胃经常放屁打嗝怎么办

      1、不边吃饭、边发言空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭着嘴巴细嚼慢咽。

      2、想排气时,不要憋岂论是嗳气或放屁,都不要憋着,忍久了就容易胀气。

      3、保持情绪平缓适时纾解压力压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。

      4、吃有助排气的多纤蔬果避开太酸的水果,梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄都是不错的选择。

      5、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

      6、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

      7、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

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